|
|
| Diyet Yaparken Neler Ýçilir |
 Bira, þarap, likör kilo almanýza neden olur mu? Kasabada bir gece kaldýktan sonra akþamdan kalma endiþeleriniz var mý? Kokteyl seçeneðiniz, en az bir saat mutlu olmanýzý saðlayan kalori ve karbonhidratlýlar olabilir. Bunlarýn yerine diyet tarzýnda olan kokteylleri tercih edelim.Kahve fincanýnda likörünüzü yudumlamak zorunda deðilsiniz ama bu dondurucu kýþ soðuðunda, eski moda olan sýcak hurma içkisi üzerinde az kalorili içebilirsiniz.
Elmalý rom
168 gram tarçýnlý elma çayý
28 gram koyu rom
Tat vermesi için yapay þeker
Limon
Favori kahve fincanýnýza çayý dökün ve karýþtýrýn. Koyu rom, yapay þekeri ve limonu ilave edin.
Besin Bilgi: 73 kalori, 0,8 gram karbonhidrat, 0 gram fiber
Görünmez portakal
Gençliðinizin tornavidasý, þeker doldur, dolgundur da ve ’87. Bu naranciye bardaðý ile karýþýk harika bir portakal tadý elde etmedir.
Bu soðuk mevsimden sizi C vitamini buradadýr.
½ gram portakallý votka, Absolut Mandrin, Stoli Ohranj veya Smirnoff Orange Twist
¼ gram üçlü sek
½ gram taze limon suyu
¼ gram sade þurup ( yapay þekerden yapýlan )
4 gram diyet tonik su
Garnitür için dilimlenmiþ portakal
Sade þurubu yapmak için: Küçük bir plastik þiþede 2 part su için 1 par yapay þekeri karýþtýyoruz ve çözülene kadar sallýyoruz.
Buz ile büyük bardaðýn içine vodka, üçlü sek, limon suyu, sade þurubu ve tonik su karýþtýyoruz. Ve daha sonra dilimlenmiþ portakalý ilave ediyoruz.
Besinsel bilgi: 129 kalori, 2,5 gram karbonhidrat ve 0,1 gram fiber.
Moskova likör kadehi
Ýkinci Dünya Savaþý boyunca ülkedki kimse, zeki bir barmen, Moskova Ýnadý ile gelene kadar vodka içmemiþti. Tamamen enerjili ve þekersiz olan zencefil çayý için Mule’nýn çok tatlý zencefil birasýnýn ticaretini yaptýk.
168 gram buzlu zencefil çayý
1 ½ gram vodka
¼ gram taze limon suyu
Sade þurup: ( yapay tatlandýrýyla yapýlmýþ olan )
Garnitür için limon
Sade þurup yapmak için: Küçük bir plastik þiþede 2 part su için 1 par yapay þekeri karýþtýyoruz ve çözülene kadar sallýyoruz.
Buzlu çay için zencefil çay yapraklarýný satýn alýp kullanabilirsiniz, zencefil ve tarçýn ile tatsýz çay veya yapay-soðuk karýþýmlý siyah çay.
Büyük bir bardakta buz ile vodkayo, limon suyunu ve sade þurubu karýþtýrýn. Garnitür olarak da limon dilimlerini koyun.
Besinle bilgi: 106 kalori, 0,7 gram karbonhidrat ve 0 gram lif. |
|
|
